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Gedächtnistrainer -TIPP 1 |
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Merken Sie sich bitte für immer die unter Teil 1, 2 und
3 angegebenen Kurz-Bemerkungen des FOCUS-Artikels.
Unser Leben und Denken wird sich allein damit schon viel froher,
erfolgreicher und erfüllter gestalten.
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| Gedächtnistrainer
-TIPP 2 |
Merken
Sie sich bitte für immer den unter BEISPIEL in obigem Bild
eingefügten Kommentar. Unser Körper und
der unserer Gesprächspartner ist auch bestens für
andere Wissensgebiete und sichere Kommunikation "nutzbar".
Testen Sie diesen Vorschlag einmal anhand mehrerer Bekannter,
Freunde, Chefs, Mitarbeiter selbst aus.
Sie werden mit dieser Methode sicher bald keinen "Spick-Zettel"
mehr für derartige Gespräche bemühen müssen! |
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Gedächtnistrainer -TIPP 3
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Den in obigem Bild skizzierten Körper können Sie sich
auch - meist noch merk-"fähiger" -
als Ihren eigenen, den eines Bekannten oder eines Politikers
(der in diesem Fall mit der EU zu tun hat) vorstellen.
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| Gedächtnistrainer
-TIPP 4 |
Versuchen
Sie mit obigen Bild-Assoziationen die flächenmäßig
sortierten 10 größten EU-Staaten - von insgesamt
im Jahr 2007 aktuell 27 EU-Staaten - möglichst schnell
in den Kopf zu bekommen - also bitte nicht nur überfliegen,
sondern SELBST ausprobieren. Wahrscheinlich werden Sie sehr
überrascht sein, wie leicht das geht.
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| Gedächtnistrainer
-TIPP 5 |
Versuchen
Sie sich nun mit anderen kreativen Bild-Assoziationen die flächenmäßig
sortierten 10 größten EU-Staaten
zu merken. Für das flächenmäßig größte
EU-Land Frankreich erinnert Sie (nur als Vorschlag) Asterix,
weil aus Gallien
kommend, an Frankreich. Der Asterix kann Ihnen überlebensgroß
auch selbst auf den Fuß springen, Sie treten ihm
auf seine Latschen etc. An Frankreich hätte Sie auch natürlich
der Eiffelturm erinnern können - fühlen Sie, wie Sie
mit
Ihrem Fuß (Memo-Anker-Stelle 1) gegen den Original-Eiffelturm
kicken? Wenn Ihnen als Mann vielleicht die Brigitte
Bardot (als junge Dame) die Füße küsst, ist
das einerseits sicher nicht unangenehm, andererseits werden
Sie schon
wieder an Frankreich als größtes EU-Land erinnert.
(Als Frau stellen Sie sich mit gleicher Aktion vielleicht einen
attraktiven französischen Schauspieler, Fußballer
etc vor). Wir haben tausende von Möglichkeiten - wir müssen
diese
nur zum Leben erwecken. Finden Sie zu jeder der 10 Körper-Stellen
nun bitte IHR eigenes Bild.
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| Gedächtnistrainer
-TIPP 6 |
Lernen
Sie doch nun möglichst schnell alle aktuell 27 EU-Staaten
flächenmäßig sortiert - eine sehr gute Übung!
Und wie soll das nun bitte gehen? - Sehr einfach: Sie
nehmen wie bisher Ihre 10 Körperstellen und verknüpfen
nur ein weiteres Assoziations-Bild an die jeweilige Körperstelle.
Wenn also am Fuß = Ankerstelle 1, z.B. mit Asterix
ein zweites Bild verknüpft wird, ist das die Stelle 11.Wird
ein zweites Bild am Herz = Ankerstelle 5 verknüpt, ist
das
die Stelle 15, kommt noch ein drittes Bild hinzu ist das nun
die Stelle 25 etc. Ganz anlog gehen Sie bei den anderen
Körperstellen vor. Wenn Sie sehen, wie der Asterix auf
eine BULLdogge springt, kann das 11-größte EU-Land
nur
BULgarien sein. Sehen Sie, wie der Torero am Knie = Ankerstelle
2 HUNGrig an seinem erlegten Stier knabbert, ist
UNGarn als 12-größtes EU-Land ganz sicher in Ihrem
Kopf. Lassen Sie Ihrer Kreativität und Phantasie beim Finden
geeigneter Assoziations-Bilder für die jeweiligen Länder
und merk-"fähiger" Verknüpfungen am Körper
freien Lauf.
Liste aller 27 flächenmäßig
sortierten EU-Staaten als Memo-Übung zu diesem TIPP 6:
(Frankreich ist größter, Malta kleinster EU-Staat
- Zahlen-Angaben in Tausend km2 = Tkm2
sind gerundete Werte):
1. Frankreich (544,0 Tkm2), 2.
Spanien (504,8 Tkm2), 3.
Schweden (445,0 Tkm2), 4. Deutschland
(357,0 Tkm2),
5. Finnland (338,1 Tkm2), 6.
Polen (312,7 Tkm2), 7. Italien (301,3
Tkm2), 8. Großbritannien (242,9
Tkm2),
9. Rumänien (238,4 Tkm2), 10.
Griechenland (132,0 Tkm2), 11. Bulgarien
(111,0 Tkm2), 12. Ungarn (93,0 Tkm2),
13. Portugal (92,3 Tkm2),
14. Österreich (83,9 Tkm2), 15.
Tschechien (78,9 Tkm2), 16.
Irland (70,3 Tkm2),
17. Litauen (65,3 Tkm2), 18.
Lettland (64,6 Tkm2), 19.
Slowakei (49,0 Tkm2), 20. Estland
(45,2 Tkm2),
21. Dänemark (43,1 Tkm2), 22.
Niederlande (41,5 Tkm2), 23. Belgien
(32,5 Tkm2), 24. Slowenien (20,3
Tkm2),
25. Zypern (9,3 Tkm2), 26.
Luxemburg (2,6 Tkm2), 27.
Malta (0,3 Tkm2).
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| Gedächtnistrainer
-TIPP 7 |
Zu
Zahl-Form-Bilder: Versuchen Sie einmal selbst 20 Gegenstände
zu finden / erfinden, die Sie an die
Zahlen von 1 bis 20 erinnern. Eine gute Kreativitäts-Übung!
Im Buch GEDÄCHTNISTRAINING von Prof. Stanek sind
als Vorschlag - nicht wie hier nur 1-stellige - sondern 2-stellige
Zahl-Form-Bilder von 00 bis 99 vorgegeben.
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| FOCUS
- Redaktion TIPP 8
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B
U C H - T I P P S : Empfohlene 8
Bücher von der FOCUS-Redaktion zur Thematik
"BÜCHER
- Empfehlungen von FOCUS - Gedächtnis,
lebenslanges Lernen und Anti-Aging"
als "Tipps zum Weiterlesen"
nach der Lektüre der FOCUS-Titelstory "Frischluft
fürs Gehirn"
.
(Hinweis: Das Buch " GEDÄCHTNISTRAINING "
von W. Stanek werden Sie in dieser FOCUS-Liste schnell finden.
In speziell diesem Buch werden alle wichtigen Mnemotechniken
und Methoden mit vielen Beispielen behandelt) |
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